Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2016
|
103,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2016:
|
2365 kcal
|
Fett: 108,10g | Prot: 103,14g | Kolh.: 245,98g.
Frukost: Almette Natur, Birnen, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. Lunch: TiP Feine Gebäckmischung, Croissant, Obstsalat, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Middag: Frischkäse, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Schinken (Extra mager), Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Käsekuchen, Aldi Tiramisu, Bratwurstbrötchen, Lambertz Blätterteiggebäck, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 15 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|