Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2016
|
103,9 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1085 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 57,84g | Kolh.: 104,70g.
Frukost: Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Wiesbauer Prosecco Schinken, Vollkornbrot. Lunch: Krautsalat, Kartoffelgratin, Kalbsbraten. Middag: Snickers Riegel, Vollkornbrot, Lidl Haselnusskerne, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. mer...
|
|
4053 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|