Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2016:
|
1009 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 77,68g | Kolh.: 109,06g.
Frukost: Pflaumen, Marmelade, Wiesbauer Prosecco Schinken, Almette Natur, Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Algensalat, Gurkensalat, K-Classic Hänchenbrust. Middag: Milch 1,5%, Energybody Pretty Woman. Snacks/Annat: Duc De Coeur Waffelgebäck, Snickers Riegel. mer...
|
|
4904 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Zumba - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 17 minuter, Vila - 8 timmar och 43 minuter, Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|