Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2016
|
102 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2016:
|
1348 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 69,12g | Kolh.: 124,56g.
Frukost: Hummus, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot. Lunch: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Delikat Schweinefilet Geräuchert, Krapfen. Middag: Vollkornbrot, Smiley's Chicken Wings, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: M&M's Crispy, Aldi Trauben Kernlos, Apfel. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Sömn - 9 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|