Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2016
|
102,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
1786 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 54,23g | Kolh.: 249,33g.
Frukost: Lindt Pralinés Hochfein, Äpfel. Lunch: Bircher Müsli, Fruchtsalat, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Middag: Gut & Günstig Mini-Berliner, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Speiseeis. Snacks/Annat: Lorenz Fun Pop's - Sour Cream & Onion. mer...
|
|
3512 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|