Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 53,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2016:
|
1922 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 116,38g | Kolh.: 286,30g.
Frukost: Bresso Bresso mit Meersalz, Rügenwalder Mühle Mühlenmett, Nutella Nutella, Edeka Aprikose-Nektarine Fruchtaufstrich, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen. Lunch: Schneekoppe Schattenmorellen, Milfina Milch 1,5% Fett, Grieß. Middag: Gurke (mit Schale), Tomaten, Senf, Ketchup, Roggenbrötchen, Edeka Tatar. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Weißbrot, Inkospor Active pro 80 Cocos, Milch 1,5%. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Bastu - 20 minuter, Vila - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|