Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2016
|
102,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2016:
|
1742 kcal
|
Fett: 65,84g | Prot: 58,51g | Kolh.: 205,24g.
Frukost: Äpfel, K-Classic Kassler Aufschnitt, Mehrkornbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Sauce Carbonara, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Middag: Köstritzer Schwarzbier, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Klein), Landjunker Gyros, Bofrost Backteig-Tintenfischringe. Snacks/Annat: Magnum Mini White, M&M's Crispy. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|