Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
1655 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 74,98g | Kolh.: 194,43g.
Frukost: M&M's Crispy, Milch 1,5%, Alnatura Beerenmüsli, Aldi Basismüsli. Lunch: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Wirsing, Kalbsschnitzel. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Plunderteiggebäck mit Früchten. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Sömn - 10 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|