Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
2909 kcal
|
Fett: 111,73g | Prot: 102,01g | Kolh.: 333,73g.
Frukost: Äpfel, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Basic Basismüsli, Alnatura Fruchtaufstrich Heidelbeere, Kamps Stütchen. Lunch: Butter, Lindenhof Gouda, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Baguette Brötchen. Middag: Zucchini, Möhren, Olivenöl, Spaghetti Trocken, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Minis, Twix Twix Minis, Sweetland Taler Lakritz, Haribo Happy Cherries, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Delikato Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|