Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2016:
|
2627 kcal
|
Fett: 69,43g | Prot: 258,13g | Kolh.: 237,88g.
Frukost: Kokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100%, AXA Havregryn. Lunch: Coop Jasminris, ICA Nötfärs 10%. Middag: ICA Nötfärs 10%, Coop Jasminris. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg, SmartSupps Whey Protein. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Bröstpass - 1 timme, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|