Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
69,7 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
2044 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 111,72g | Kolh.: 261,86g.
Frukost: Frisch Gepresster Orangensaft, Vitafit Orangensaft, Orangensaft, Chaumes Käse, Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen. Lunch: Lindenhof Gouda, Roggenbrötchen. Middag: Orangensaft, Byodo Thai Sauce, Kokosöl, Kaufland Lauchzwiebel, Mangos, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Snickers Mini Snickers, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Laufen - 55 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|