Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2016
|
103,5 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2016:
|
1307 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 51,28g | Kolh.: 184,98g.
Frukost: Äpfel. Lunch: Sondey Gebäckvariationen, Fruchtsalat, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Middag: Fruchtsalat, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen. mer...
|
|
3679 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|