Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
102,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1177 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 48,66g | Kolh.: 127,39g.
Frukost: K-Classic Kassler Aufschnitt, Almette Natur, Dinkelbrötchen. Lunch: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Frittierter Calamari. Middag: Dinkelbrötchen, REWE Bio Black Tiger Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Dr. Quendt Dinkelchen Zartbitter, Chio Roasted Tortillas Honey BBQ, Balisto Yoberry White. mer...
|
|
3625 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|