Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
3169 kcal
|
Fett: 116,95g | Prot: 96,24g | Kolh.: 437,40g.
Frukost: Hohes C Orangensaft, Kopfsalat, Kiwi, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Orangen, Senf, Honig, Essig, Olivenöl, Entremont Comte, Chicoree. Middag: Halbsüße Pralinen, Leinöl, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Ei, Kartoffeln. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Haribo Gummibärchen, Willis Gefüllter Kuchen, Paprika, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Exquisa Frischkäse 0,2%. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|