Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
113,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1115 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 32,98g | Kolh.: 120,51g.
Frukost: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Colby Cheese, Egg, Safeway Seedless Blackberry Preserves, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Butter (Salted). Snacks/Annat: Jiffy Creamy Peanut Butter, Safeway Seedless Blackberry Preserves, Mission Gluten Free Tortilla. mer...
|
|
4231 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Städning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Studera - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|