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Öhm ... auf dem ersten Blick nicht ganz logisch. Auf den zweiten auch nicht. Auf den dritten? Neeeee ... muss wohl mal paar Tage radikal ran.
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69,4 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
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2025 kcal
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Fett: 71,23g | Prot: 104,02g | Kolh.: 239,96g.
Frukost: Maribel Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Exquisa Frischkäse 0,2%, Vollkornbrötchen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, Himbeeren. Lunch: Olivenöl, Ja! Delikatess Kochschinken, Grüne Erbsen (Gefroren), Nudeln. Middag: Schneekoppe Schattenmorellen, Kölln Haferflocken, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Ja! Kokosraspeln, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Lyttos Schafskäse Leicht, REWE Passierte Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Annat: Möhrenkuchen, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mer...
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2433 kcal
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Träning:
Laufen - 55 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Wow, was hast du denn gemacht, okay - einen Tag ausfallend gewesen, aber sonst.....
Liegt bestimmt such mit an euren Nach-Marathon-Trainingspausen, oder?
13 okt 16 av medlem: Josie27072010
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Gibt ja eigentlich keine Trainingspause. Letzten Dienstag Bahntraining, Donnerstag Laufen, Samstag Klettern, Sonntag Wandern, Dienstag Bahntraining, gestern Fitnessstudio und Sauna
13 okt 16 av medlem: Cocktailnase
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13 okt 16 av medlem: Schalkerin1904
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Ich frier so. Mal ne Kanne Rooibusch gebraut
13 okt 16 av medlem: Cocktailnase
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13 okt 16 av medlem: marcothebrain
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Marco! Lass´das jetzt nicht Josie lesen! ;D
13 okt 16 av medlem: Schalkerin1904
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Nö da krame ich nicht mit. Bin da sonderlich komisch oder problematisch oder anders als in den restlichen Tagen :-). Der Tee ist vielleicht Frauenkram :-) Kirsche-Cranberry
13 okt 16 av medlem: Cocktailnase
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Hahahaha, der Frauenkram kommt bei mir nächste Woche so um den 17-20 ist der ja immer 😂😂😂 PMS müsste ich ja schon haben 😂😂😂 Nein ich werde nur als Memo für mich schreiben, dass ich ich den Kram habe, mehr nicht, wenn er dann kommt.
Naja Näschen, dann hast du wohl so viel gemacht, dass einige Muskeln dazu kamen :)
13 okt 16 av medlem: Josie27072010
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PSSSSSST Josie, der läuft sonst noch Amok! :D
13 okt 16 av medlem: Schalkerin1904
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Neeeee aber so ne Art Anfall vielleicht... ;-)
13 okt 16 av medlem: marcothebrain
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Echt Anfall - nicht heute, bin schon deprimiert. Ich suche mir jetzt ne Komödie im Netz...
13 okt 16 av medlem: Josie27072010
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Na da wird was zu finden sein.
13 okt 16 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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