Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2016
|
101,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2016:
|
1729 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 57,53g | Kolh.: 207,71g.
Frukost: Pflaumen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggenvollkornbrot. Lunch: Aldi Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Middag: Köstritzer Schwarzbier, Schokobanane, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Spiegelei, Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Granini Die Limo Limette + Zitrone, Käfer Hugo, Aerzener Apfelkuchen. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 38 minuter, Vila - 8 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|