Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2016:
|
1275 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 66,94g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: Pecannötter, Eldorado Cashewnötter Naturella, Russin, Kaffe, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Latte Art 0,9%, Kokosflingor, Havregrynsgröt. Lunch: Olivolja, ICA Färska Champinjoner, Cocktailtomater, Ägg, Arla Latte Art 0,9%, Spenat, Äggvita, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Potatis (med Skal). Middag: Zeta Krutonger Naturell, Rödlök, Felix Caesar Dressing, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Penne, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Gul Paprika, Blandad Sallad, Carlsberg Alkoholfri Öl. Snacks/Annat: Carlsberg Alkoholfri Öl, Lindt 85%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Charlotte_ell 's vikthistorik
|