Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
101 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1964 kcal
|
Fett: 100,57g | Prot: 66,57g | Kolh.: 202,74g.
Frukost: Pflaumen, Milbona Bio Fruchtjoghurt - Kirsche. Lunch: Frankfurter Kranz, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Obstsalat, Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Middag: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Dinkelvollkornbrötchen, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Frischkäse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Harry Mehrkornbrötchen (70g). mer...
|
|
4065 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Städning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 14 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|