Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
68,3 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1192 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 67,56g | Kolh.: 139,08g.
Frukost: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Weizenbrötchen, Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lunch: Kapern, Essig, Tomaten, REWE Ciabatta Brötchen, Leicht und Fit Mozzarella Light. Snacks/Annat: Tuffi Schokomilch, Haribo Phantasia. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|