Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2016
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2016:
|
1455 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 97,47g | Kolh.: 131,12g.
Frukost: ВкусВилл Мюсли Фруктовые, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Чиабатта, Окей Форель Слабосоленая. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад, Индейка Отварная, Растительное Масло, Гречка Отварная. Middag: Избенка Ряженка 4%, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Варенка Вологодская, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Майонез Оливковый, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Банан, ВкусВилл Мюсли Фруктовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|