Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2016
|
101,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2016:
|
1565 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 48,62g | Kolh.: 197,47g.
Frukost: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert, Dinkelbrötchen. Lunch: Lambertz Blätterteiggebäck, Lambertz Blätterteiggebäck, Frischkäse, Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen. Middag: Parmesan (Gerieben), Gemüse, Schlagsahne, Combino Spaghetti (Gekocht), Vegetarische Lasagne, Sellerieschnitzel. Snacks/Annat: Kinder Riegel Mini, Kinder Bueno White, Birnen. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 timmar och 12 minuter, Vila - 7 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|