Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
101,2 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
1457 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 72,44g | Kolh.: 173,22g.
Frukost: Birnen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Vollkornbrot. Lunch: Cucina Olivenöl, Kartoffeln, Gemüse, Lachs. Middag: Milsani Reine Buttermilch, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Langnese Cremissimo Erdbeer-Baiser Kuss, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Kinder Schoko-Bons, Kinder Bueno White, Kinder Riegel Mini, Sprengel Edelste Pralinen. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|