Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
101 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1476 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 49,27g | Kolh.: 360,66g.
Frukost: Milch 1,5%, Aldi Basismüsli, Alnatura Beeren Müsli. Lunch: Vegetarische Lasagne, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Granini Die Schwarze Limo, Gemischter Salat mit Dressing, Naturreis (Gekocht), My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel. Snacks/Annat: Oreo Choc White, Merci Petits Kaffee Sahne. mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|