|
gestern zwar beim Sport gewesen aber danach volles Knäckebrot gesündigt und trotzdem 100 Gramm weniger 😁
|
100,7 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
1494 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 82,06g | Kolh.: 131,60g.
Frukost: Rührei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Putensalami, Vollkornbrot, Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Lunch: Weißer Tafelwein, Knorr Rahmsoße, Weiße Champignons (Gebraten), Spätzle, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Now Red Berry, Snyder's Pretzel Pieces - Cheddar Cheese. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
...ist doch logo, wenn Du nur Knäckebrot sündigst...
22 okt 16 av medlem: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|