Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
100,9 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1930 kcal
|
Fett: 105,21g | Prot: 77,26g | Kolh.: 184,72g.
Frukost: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Vollkornbrot, REWE Putensalami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Baguette, Aldi Kochschinken, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes, Hans im Glück Klassik Burger. Snacks/Annat: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Frankfurter Kranz. mer...
|
|
3579 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 54 minuter, Sömn - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|