Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
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68,3 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
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2045 kcal
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Fett: 66,87g | Prot: 146,18g | Kolh.: 207,39g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Zartbitter, REWE Mandeln Gehackt, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Leinsamen, Terrasana Kakao Nibs, Milch 1,5%, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Äpfel, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Prünte Sonnenkernbrot. Lunch: Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Krone Fisch Forellen-Filets. Middag: Natreen Schattenmorellen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Terrasana Kakao Nibs, Ei, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Grieß. Snacks/Annat: Schwarzwälder Schinken, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, REWE Reiswaffel, Äpfel. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
Na, was ein Ding, ich sehe dich mal morgens mit dem Gesicht. Man merkt, dass ich wieder am Rechner sitzen muss 😀 Geburtstag von Männe wieder abgelaufen 😀
24 okt 16 av medlem: Josie27072010
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Jo :-) ... jetzt noch ein wenig Konsequenz und damit wieder schön auf Wunschgewicht einpendeln.
24 okt 16 av medlem: Cocktailnase
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Na ich hoffe ich finde meine Konsequenz auch wieder
24 okt 16 av medlem: Josie27072010
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Cocktailnase 's vikthistorik
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