Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
100 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
1254 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 38,84g | Kolh.: 133,58g.
Frukost: Kerrygold Butterkäse, REWE Putensalami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lunch: Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Backfactory Käseschnecke, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Snickers Riegel, Gummibärchen. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|