Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2016
|
99,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
1191 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 61,55g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Lunch: Mandarine, Sondey Gebäckvariationen, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Rosewein, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust. Snacks/Annat: Snickers Riegel, Äpfel. mer...
|
|
3707 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|