|
13.4
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2016:
|
2410 kcal
|
Fett: 191,36g | Prot: 122,79g | Kolh.: 58,64g.
Frukost: Kavli Lätt Majonäs, Pärsons Rökt Kalkon, Pärsons Rökt Kalkon, Stekt Ägg. Lunch: Onnit Emulsified MCT Oil, Kaffe. Middag: Garant Bladspenat, Kavli Majonäs Äkta, Morötter, Vitkål, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Avokado, Hellmanns Majonäs, Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|