Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2016
|
99,2 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2016:
|
1704 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 59,75g | Kolh.: 169,27g.
Frukost: Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. Lunch: Obstsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Middag: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Vegetaria Vegetarisches Gyros. Snacks/Annat: Granini Die Limo Pink Grapefruit + Cranberry, Wodka, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Zitronen Sorbet. mer...
|
|
3472 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|