Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2016
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2016:
|
1820 kcal
|
Fett: 89,45g | Prot: 71,04g | Kolh.: 174,46g.
Frukost: Банан, Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Избенка Йогурт с Дыней, Махеевъ Майонез Оливковый, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Риет из Лосося, Кофе с Молоком, Чиабатта. Lunch: Хурма, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Middag: О'кей Морковь по-Корейски, Кекс Творожный, Чиабатта, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|