Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
93,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
526 kcal
|
Fett: 15,34g | Prot: 27,32g | Kolh.: 73,38g.
Frukost: Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Vanligt Kaffe, Bröd av Blandsäd. Lunch: Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon. Snacks/Annat: Annas Pepparkakor, Clementin, Kaffe. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LArBEr342 's vikthistorik
|