Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2016:
|
3265 kcal
|
Fett: 148,73g | Prot: 94,32g | Kolh.: 340,47g.
Frukost: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Birnen, Sirup, Walnüsse, Bergader Almkäse Pfeffer, BackWerk Körnereck. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Äpfel, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Basic Basismüsli, Banane. Middag: Altbier, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Bratkartoffeln, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Snacks/Annat: Belvita Frühstückskeks Nuss mit Schokoladenstückchen, Snickers Miniatures, Cappuccino, Ritter Sport Mini Knusperkeks. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|