Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2016
|
99 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2016:
|
1692 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 104,64g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot, Gutfried Hähnchen-Salami. Lunch: Käse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), REWE Gnocchi. Middag: Zeus Gyros, Pita-Brot, Gemüsepfanne, Falafel. Snacks/Annat: Rapunzel Bionella, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Faschingskrapfen, Pflaumen, Käfer Hugo. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 24 minuter, Sömn - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|