Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2016
|
99,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2016:
|
1704 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 72,73g | Kolh.: 215,21g.
Frukost: Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Obstsalat, Käse, Aldi Kochschinken, K-Classic Salami, Mehrkornbrötchen. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Escal Frutti Di Mare, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Annat: Fruchtcocktail oder Gemisch, Weißwein, Roter Tafelwein, Bonbons, Apfel. mer...
|
|
3409 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|