Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
98,1 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1124 kcal
|
Fett: 38,73g | Prot: 68,01g | Kolh.: 121,80g.
Frukost: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lebkuchen Schmidt Lebkuchen Sterne. Lunch: Walnussbrötchen, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Vantastic Foods Sojaschnetzel, Gemüsereis. Snacks/Annat: Krapfen. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|