Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
97,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1414 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 60,07g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Kräuterfrischkäse, Steinecke Laugenecke. Lunch: Gemüse, Berida Wildlachsfilet, Bamboo Garden Glasnudeln. Middag: Thomy Remoulade, Äpfel, Dinkelvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Snacks/Annat: Alesto Nussige Fruchtmischung, Sprengel Edelste Pralinen. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 42 minuter, Sömn - 9 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|