Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
69,2 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
868 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 19,61g | Kolh.: 123,79g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Schinkenspicker Geflügel-Mortadella, Mischbrot. Lunch: Youcook Couscous Salat Oriental. Snacks/Annat: Wintertraum Mandel Spekulatius, Büsch Weckmann mit Rosinen. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|