Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
97,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
1337 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 76,05g | Kolh.: 125,91g.
Frukost: Honig, Apfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Almette Natur, Gutfried Geflügelmortadella, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Mandarine, Alesto Nussige Fruchtmischung, Kaufland Geflügelmortadella, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Middag: Dinkelvollkornbrot, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Smiley's Chicken Wings. Snacks/Annat: Sweetland Saure Schnüre. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|