Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 53 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
2773 kcal
|
Fett: 92,79g | Prot: 102,14g | Kolh.: 378,54g.
Frukost: Milfina Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Aldi Baguette Brötchen. Lunch: Bioticana Lupinen Chrunchy, Hanfsamen, Terrasana Kakao Nibs, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Hofgut Basismüsli. Middag: 100% Ahornsirup, Grieß, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Kochschinken, Rougette Landkäse, Mischbrot. Snacks/Annat: Milka Tender (37g), Willis Gefüllter Kuchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Phantasia, M&M's Peanut, Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 14 minuter, Vila - 9 timmar och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|