Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
97,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
1410 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 59,49g | Kolh.: 125,29g.
Frukost: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Kerrygold Cheddar, Dinkelvollkornbrot, Gutfried Geflügelmortadella, Almette Natur. Lunch: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: REWE Mozzarella Gerieben, Lidl Rahmspinat, Garnelen, Lachs, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Rüblikuchen. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 9 timmar och 43 minuter, Sömn - 10 timmar och 17 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|