Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
98,3 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
2802 kcal
|
Fett: 111,30g | Prot: 63,96g | Kolh.: 261,41g.
Frukost: Aldi Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Rüblikuchen, Gutfried Hähnchen-Salami, Gutfried Geflügelmortadella. Lunch: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Frittierter Calamari, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Speiseeis. Middag: Lindenhof Irish Cheddar, Tequila Sunrise, Muskatellerwein, Guacamole, Chio Roasted Tortillas Honey BBQ, Burger King Beach BBQ Whopper. Snacks/Annat: Walnüsse. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 16 minuter, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|