Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
99,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
1444 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 63,23g | Kolh.: 178,55g.
Frukost: Apfel, Maracuja, Alpenmark Maasdamer, Rüblikuchen, Edeka Geflügelsalami, Guacamole, Räucherlachs, BackWerk Laugenzopf, Mehrkornbrötchen. Middag: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ofengemüse, Kartoffelbrei. Snacks/Annat: Chio Tortillas Jalapeno & Cheese, Ritter Sport Schokowürfel, Lidl Belgische Meeresfrüchte, Kaki. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|