Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
68,3 kg
Tappat hittills: 53,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
2161 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 95,10g | Kolh.: 267,40g.
Frukost: BioBio Bergkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Natreen Schattenmorellen, Hofgut Basismüsli, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Middag: Darbo Erdbeeren Konfitüre, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Croissant, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Pinot Noir, J. D. Gross Trüffel Praline. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 6 minuter, Vila - 9 timmar och 54 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Na, wo willst Du denn hin(unter)? 🌞
23 nov 16 av medlem: Viviace
|
... wieder dahin wo ich sein sollte :-) ... mein Gewichtseintrag von gestern war weg. Musste ich neu machen. Da war aber auch ein Kommentar von Josie. Auch weg :-(. An dieser Stelle ein "Huhu ... alles gut"
23 nov 16 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|