Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
97,8 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
1258 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 35,06g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Avocado, Magerquark. Middag: Alesto Nussige Fruchtmischung, Bratkartoffeln, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Snacks/Annat: Dr. Quendt Dinkelchen, Mars Maltesers, Milch 1,5%, Amanprana Kokosmehl, Green Grocer's Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Haribo Gummibärchen, Haribo Lakritz Schnecken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|