Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
68,1 kg
Tappat hittills: 53,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
2880 kcal
|
Fett: 87,77g | Prot: 96,67g | Kolh.: 314,71g.
Frukost: Heidelbeermarmelade, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Weizenbrötchen. Lunch: Obstsalat, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Middag: Weizenbrötchen, Rasting Rostbratwurst. Snacks/Annat: Haribo Lakritz Konfekt, Schinken (Extra mager), Kathi Butter Plätzchen, Gin Tonic, Altbier, Glühwein, Karina Kuvertüre Zartbitter. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|