Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
1432 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 50,24g | Kolh.: 115,20g.
Frukost: Varma koppen Kantarell, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Kokosmjölk, Socker, Lingon, Garant Frysta Hallon, Risenta Chiafrön, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Garant Brioche Hamburgerbröd, Coop Vitlöksdressing, Garant Nötfärs 12%, Johnnys Senap Söt-Stark, Heinz Tomato Ketchup, Vitkål, Morötter. Snacks/Annat: Varma koppen Kantarell, Rött Bordsvin. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|