Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
98,5 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
1515 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 64,79g | Kolh.: 158,08g.
Frukost: Räucherlachs, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Almette Natur. Lunch: Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Kartoffelbrei, Parma Parmaschinken, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Snacks/Annat: Kamps Rosinenschnecke, Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Schwarzwälder Kirschtorte. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Bada - 45 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|