Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
98,6 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
1550 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 67,77g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Butter, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Alpenmark Maasdamer, Aldi Kochschinken, Aldi Buttertoast. Middag: Nudelauflauf. Snacks/Annat: Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Grapefruit (Pink und Rot), Schwarzwälder Kirschtorte. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|